Jednak jeśli skóra łuszczy się lub jest przesuszona, może to oznaczać, że cierpimy na niedobór kluczowych kwasów tłuszczowych, zawartych w niektórych rybach, nasionach i orzechach. Co jeść, żeby mieć piękną, pełną blasku cerę? Przedstawiamy trzynastu sprzymierzeńców zdrowej skóry. 

Wypryski wskazują na stres, zaś za obwisłą skórę odpowiadać mogą substancje chemiczne z dymu papierosowego, smażone jedzenie lub promieniowanie słoneczne. Specjaliści uważają, że klika prostych zmian w diecie może naprawdę poprawić stan naszej cery, a co za tym idzie – opóźnić oznaki starzenia nawet o 20 lat. A kiedy skóra będzie w dobrej kondycji, reszta ciała pójdzie za jej przykładem.